KC's world

机票

原来我超级无敌幸运，过去几次出国都不必自己买机票（非常感谢朋友们的眷顾，希望旅程中随我而来的除了麻烦，也有一些乐趣吧）。上一次自己买机票出国已经是纽西兰打工度假的时候，而这一次则是三月的日本之旅，结果就出事了……

前阵子中日关系紧张导致许多中国飞日本的航班被取消，我就担心自己买的经中国转机飞日本航班是否会受到影响，结果证明墨菲定律是对的。上周一收到通知，厦门飞大阪的航班正式被取消。提交refund申请（预计亏损至少RM39，又不是我的错，为何要我承担啊？！）后，立即寻找替代航班。

突然看到相同日期的Cathay机票只需RM16xx，竟然比之前的厦门航空机票还便宜少少，有点心动啊！转念一想，这个月的信用卡刷太多了（年头的支出特别多，什么土地税、门牌税、Indahwater等，还有公寓管理费，这些我都习惯一次过付完一年以后不必再烦），还是多等两三天过了statement date再买吧。先设定追踪票价。

隔天一早收到notification，机票起价了……点进去查看，竟然变成了RM21xx！为何我昨晚心动后不当机立断？晨跑时想、吃饭时想、骑车游泳泡汤时也想，最后病倒了……

好啦，坏心情只是病倒的原因之一，真正的原因应该是天气热加上饮食吧。周二早上吃roti canai，午餐羊肉咖喱，天气超热还跑去泡汤，晚上吃完罐头沙丁鱼后喉咙就开始有点不舒服。周三一早开始喉咙痛，之后更开始发冷全身乏力，日行万步了20天后就中断，注定无法成为新习惯。周四五六日病情反反复复，无法靠自身免疫力完全康复，锻炼计划继续无限期搁置。

回到机票，接下来的几天票价还是维持在RM2000以上，再等下去应该也不可能回到RM16xx的价位，好后悔啊！正当我在考虑是不是该换其它航空公司时，朋友发来消息，只要把出发日期提前3天和回程日期延后一天，Cathay机票还是能找到RM16xx！原来还可以这样操作，我真笨，现阶段的我最不缺的就是时间嘛。

本性难移，我还是无法当机立断，纠结了一个晚上，直到周六早上才下手（还好这次票价没变），用FPX还款还能多省RM33，最终以RM1640成交。搞定机票后，心情好多了。虽然我不会日语，但现在的travel esim都不会很贵，只要有data就“大丈夫”。

肌肉酸痛

通常在剧烈运动过后，就会出现肌肉酸痛症状。年轻时候症状在运动隔天就会浮现，之后渐渐变成隔两三天才浮现，我把这视为年纪越来越大反应越来越慢的自然现象。

上周日登上了Penang Hill，结果隔天双脚大小腿肌肉严重酸痛！这次痛到根本无法继续跑步，尤其是上下梯级时特别“有感觉”，于是接下来几天的日行万步只能以散步来完成。肌肉酸痛了三天都没舒缓，直到回到家乡后傍晚去骑车游泳泡汤双腿的酸痛才得到改善（难道我也像《小鎮星熱點》里的外星人需要泡温泉才会痊愈？）。

奇怪，前阵子环台湾骑行时双腿都没那么严重，现在只走了区区7km就得酸痛整整一周？！
是因为双腿肌肉群已经习惯骑行但还不习惯登山？也是，想当初开始游泳时每游一趟就想休息，我花了多久时间才习惯一口气游上15趟？
还是饮食也有关？在台湾每天至少喝一盒牛奶/豆奶，也有补充一颗电解质水溶片，这些会有帮助吗？

昨天与今天都因为睡迟了而没去晨跑，最后只好在家里边追剧边原地散步以凑足1万步，这样下去双腿肌肉群怎么可能会习惯长途步行啊？算了，往者不可谏，来者犹可追，明天早点起身去继续让双腿肌肉群适应新习惯吧。

晨跑

为了锻炼体力，过去5天的早上都有起身跑步以完成日行万步目标：

第一天，去附近废矿湖公园饶了两圈，但大部分时间是在散步。

第二天，载家人去更新护照，我则在外头绕着附近的消防局建筑物慢跑4圈，直到感觉太阳晒到皮肤会刺痛才改到树荫下散步。

第三天，又回到附近废矿湖公园绕两圈，开始感到大腿酸痛，脚拇指连接脚板处疼痛……

第四天，因为赶时间出门，只好在附近绕着住宅游乐场转圈。

今天第五天，选择回到附近废矿湖公园，这次增加到3圈（虽然第三圈几乎都是在散步）。

希望我可以坚持这个晨跑习惯直到3月中飞日本吧，加油！